落胆専門家

川北義則著「こころが軽くなる「ひと言」処方箋」宙出版より（29）


リストラされた、失恋した、受験に失敗したーー
誰もが落胆しておかしくない身の上である。

一つの家庭で父親と娘と息子が同時にこのような
境遇に陥ったら、その家の主婦はどうふるまったら
いいか。考えるだけでも頭の痛くなる状況だ。

それでなくても、われわれは日頃からストレスの
多い環境で生活している。時に気が滅入ったり
落胆したりするのは当然のことである。

だが「当然じゃない」という人もいる。
「私たちが経験する喜怒哀楽の感情は、自分で
選びとったものだ」という主張である。

つまり「いつでも別の選択もできるのにわざわざ
気の滅入るほうを選んでいる」というのだ。

アメリカの精神医学者ウィリアム・グラッサー博士
はそういっている。

博士によれば、人はある事実に直面すると、
まるで条件反射のように、好んで落胆のほうを選ぶ。
だから「人間は落胆専門家だ」と博士はいう。

ではどうすればいいか。行動がいいらしい。
賢明に行動を選択し、行動で埋め尽くせば、
落胆の度合いは軽くてすむ。

そこから新しい展開が生まれる可能性が出てくる。
椅子にしがみついて落胆しているよりは、
はるかに有益なのである。

青春の巨匠のように、海に向かって「バカヤロー！」
と叫んだり、おかしくもないのに「ワッハッハッハ」
と笑う大会などもこの視点に立つと、なかなか
すぐれたストレス解消法だということがわかる。



捨てることの大切さ

「絶対必要！」と思っていたものでも、
いざなくしてみるとすこしも痛痒を感じない。
かえってサバサバすることがあるものだ。

見落とせないと思っている連続ドラマでも、
何かの都合で一回見られないと、
急に興味が薄れてくる。

われわれは余計なもの、
捨てたほうがよいものを、
たくさん身につけているに違いない。

一度勇気をふるって大胆に捨ててみることも
必要ではないだろうか。


次回につづく


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