2009年03月27日 (金) | Edit |
アンドルー・ワイル博士は、早くから人間の心が体に
影響を及ぼすことの大きさを説き続けていた方でありました。

病気は体の中にある自然治癒力が治すのであって、
注射や薬が治すのではない。

そして自然治癒力をパワーアップさせるには肯定的な考え方が
大切であり、それにはちょっとしたコツが要ります、と説きます。

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アンドルー ワイル

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なりよりもまず、
必ず治ると信じることが大切ですが、
その信じる気持ち、つまり信念が
脳や免疫系や内分泌系と結びついているのは、

実は意識の深いレベルにおいてであって、
表面的な日常の意識のレベルではない
ということです。

したがって健康を導くような
肯定的なイメージをこころの深いレベル、
無意識のレベルにまで到達させる方法を
探さなければならないのです。

それにはちょっとしたコツが要ります。

というのは、私たちが考えたり、
意志の力を働かせたりする意識のレベルは
免疫系などの制御システムと連絡している意識のレベルとは
直接つながっていないからです。

ただ、そうしようと頭で思っただけでは
病気を治したり、健康になったり、
血圧をさげたりすることはできないのです。

考えたり思ったりする意識的なこころの部分と、
脳の働きや内臓の働きと結びついている
無意識のこころの部分との間にはある種の関門があって、
簡単には行き来できないようになっています。

意識と無意識との間の関門を開く方法の一つは、
その関門が一番開きやすくなっている
時間を利用することです。

アンドルー・ワイル博士


たとえば朝、目が醒めかけたときとか夜、
眠りに入るときの、思考やイメージが
意識と無意識のはざまを行ったり来たり
しているときを利用するのです。

眠りの世界に入って行く途中や
目が醒めてくる途中に、
無意識のこころに届かせたいような

肯定的な暗示の言葉を繰り返したり、
治るイメージを思い浮かべたりする練習を
するのは非常に効果的です。

からだには治る力があるということを
自分に言い聞かせるように、
静かにこころのなかで繰り返すのです。


暗示の言葉やイメージは、
自分に一番合ったものを使えばいいのですが、
どんなふうにすればいいのかよくわからない方のために
いくつかのサンプルをご紹介しましょう。


私には、治る力がある。

私のからだには、自然に治る力がある。

私のからだは、病気をすることによって
将来もっと健康になる方法を学んでいる。

私のからだは、病気が治るために
必要なことをすべて知っている。


ご紹介した暗示の言葉から
あなたが使えそうなものを選ぶか、
それをヒントにして、ご自分で作ってみてください。

自分に一番合った言葉ができたら、
その言葉をカードに書いて
こころのなかで暗唱します。

そして眠りに入るときとか、
目が醒めた直後に、
その言葉をこころのなかで
繰り返すのです。



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コメント
この記事へのコメント
やすくん
3月30日から5日間ほど旅に出ていました。その後風邪を引いて寝ていました。
コメントが遅れましてごめんなさい。

「ありふれた奇跡」は、ハッピーエンドの最終回を見終わってから、
もう忘れかけていました。

「どうしてこの番組がやさしいのか観ていますと、お互いの言葉のやり取りにおいて、
きちっと、確実に言葉のキャッチボールを行っていることが印象的でした。」

とのこと、なるほどね。山田太一さんの脚本はどれも言葉をおろそかにせずに大切に
している点が、見るものをしてやさしさを感じさせるのかもしれません。

「無意識の世界との交信」という表現が面白いですね。
意識つまり思考が邪魔をすると、無意識の世界とうまくつながりにくいということが
あるのですね。ですから寝る前と起きて直ぐの時の意識がもうろうとしている時が
チャンスなのです。

うまくいかない時はしばらく休んだらいいですね。


2009/04/05(Sun) 17:42 | URL  | ろくろく #-[ 編集]
実践しています
ろくろく様
無意識の世界との交信は、試みています。
うまく繋がる時と、何度、何日行ってもうまくいかない時がありますが、寝る前と起きて直ぐの時の、言葉は非常に大切だと思います。
「ありふれた奇跡」おかげで「気ままに・・サイト」で
視聴させて戴きました。どうしてこの番組がやさしいのか観ていますと、お互いの言葉のやり取りにおいて、
きちっと、確実に言葉のキャッチボールを行っていることが印象的でした。相手を思いやるとは、単に感情だけの問題ではなく、一つ一つの言葉をおろそかにしないで
正面向き合って、確実に言葉を受け渡す事だと気づきました。ありがとうございました。
2009/03/30(Mon) 11:04 | URL  | やすくん #-[ 編集]
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