2010年06月27日 (日) | Edit |
ゆる体操を知るきっかけになったのは、
NHKラジオ深夜便「こころの時代」
テーマ:「からだの知恵を呼び覚ます」
高岡英夫(2010年3月24日)でした。

生憎途中から聴き始めたのですが、その時の
メモには、下のように走り書きがしてあった。

「脳で体をゆるめるのが一番効果がある」
言葉を使う。ゆるゆる、ドサ、気持ちよく
やわやわ、こぞこぞ、体から脳へ。

笑うと脳の酸素がふえる。ゆる体操は心身一如
水を元となるなり。水のようにゆるむと自由を
得る。水の青き清らかさに学べ。やわらか、
水に学ぶ。天理、空、


からだをゆるめることがどんなにいいことかは、
容易に語り尽くせない。

現代人は誰もがからだが、かちかちに固まって
いる。ドロップアウトした高校生は、そうでな
い高校生に比べてからだが固い。など大変興味
深い内容のお話でした。

特にろくろくの食指を動かしたのは高岡先生の
「脳で体をゆるめるのが一番効果がある」とい
う言葉でした。

早速Amazonで検索して次の2点を購入しました。

NHK DVD「カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操」
(2005) - DVD
内容紹介
シェイプアップや健康に興味ある老若男女に朗報!
「体を揺らして緊張をゆるめ、凝り固まった体と心を
ほぐす」今話題の健康法「ゆる体操」映像化決定版!

収録内容
オープニング~イントロ~講師紹介~ゆる体操概要~シェイ
プアップ系(約7体操)~健康系(約7体操)~まとめ~ED~
特典映像(体操ごとに案内していたものの、一連での実
演映像)

NHK DVD「カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操」NHK DVD「カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操」
(2005/12/21)
趣味

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“ゆる体操”は身体をゆるめて人の能力を高めることを目的とする体操。 運動科学研究所の所長・高岡英夫が開発。この話題の健康法を映像化。現代社会のストレスなどでかたくなった体とココロをリラックスさせる体操を中心に紹介。程良いリラックス状態になれる上、ダイエットなどの美容効果も期待できる。


内容(「BOOK」データベースより)
私は運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力の
ファクターを多角的に研究してきました。その結果見つけたのが、
「ゆるめる」ということ、そして「ゆるめる」ことを前提とした
さまざまなトレーニング法です。筋力を強化するためにトレーニ
ングが存在するように、「ゆるめる」ということに関してもトレ
ーニング法が存在します。このDVDでは、「ゆるめる」ということ
を実現するための専門的なトレーニング法を紹介しています。

「ゆる」スポーツ・トレーニング革命―ウェ... (DVD book)
高岡 英夫
「ゆる」スポーツ・トレーニング革命―ウェイトトレーニングはもういらない!? (DVD book)「ゆる」スポーツ・トレーニング革命―ウェイトトレーニングはもういらない!? (DVD book)
(2005/12)
高岡 英夫

商品詳細を見る
(単行本 - 2005/12)

高岡 英夫(たかおか ひでお、1948年 - )は、日本の運動科学者。千葉県生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。2009年現在、運動科学総合研究所・日本ゆる協会を主催。

幼少期からヨガ、気功、武道の修行を通し人間の身体および意識の可能性を追求。西洋科学、東洋哲学、スポーツ理論等の知識を駆使して運動科学を体系化。体の拘束を徹底的に取り除いた体に本当の身体運動が宿るという究極の身体理論や、DSと呼ばれる独特の身体意識理論を展開。トレーニングメソッドとしてゆる体操を提唱。

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